回想起自己為什麼會預約阿璃，主要是2021年年底突然在臉書上看到粉專，但是當時的自己還有在接觸身心靈，所以就是偶爾讀讀粉專上的貼文分享，並沒有意識到自己早就出問題了。2022年中開始意識到自己就是阿璃文中描述的「全身卡陰人」，決定開始存錢，計畫錢存夠了來預約。2023年過年後(大概是2月底)，意識到自己錢存的差不多了，也恰巧從前一份工作離職，有大把的時間觀察自己，覺得是時候了解自己身體到底卡多少寄生魂了。
一直沒有和阿璃提到的是，預約前的一週我身體「突然」變得很差，每天晚上固定時間，我就會開始莫名的發冷發抖，感到非常害怕。預約後距離和阿璃談話期間間隔了兩週，這兩週每天睡覺都在哭，醒來後也不知道自己在哭什麼，覺得自己快發神經了。同時我也在趕畢業論文，覺得自己對於文字、語句的理解力「瞬間」變得很差。意識到自己非常不對勁。
和阿璃談話的前一天，我特地打了問題集，想要好好的善用預約的時間。由於有些緊張，當天也讓自己比平時更早入睡，避免胡思亂想。沒想到隔天早晨4點多突然從夢中醒來，記不太清楚夢的內容，但是隱隱約約有聽到「再來我就出手了」。醒來後沒想太多上個洗手間馬上睡回去，直到隔天才看到阿璃line上面收回的訊息，才意識到出大事了….。
現在回想起這段經歷還是會不自覺的發抖，感到非常害怕。
更讓我恐懼的是，與阿璃談話後，當時的我 內心一直冒出要殺阿璃的聲音。這個經歷帶給我的恐懼感是很強烈的！強烈的讓我不是很想回憶…
總之，驅魔前一週的我很難入睡，一直很擔心睡著後無法掌控的事情。
3/12 (星期天)
身體自我觀察：
p.s. 今天是驅魔後的第一天，阿璃有跟我說雖然已經帶走體內的瘋瘋靈了，但是氣場還未修補，所以今後依然很容易卡(皮膚癢癢)。
1.一出房間，經過家人身旁時 腿和手 發紅發癢。以前會用茶樹精油藥膏舒緩這個癢與腫，今天發現茶樹藥膏好像不管用了。晚點洗澡時用水沖看看，試試能不能舒緩。
2.和驅魔前比起來，發現自己腦袋突然變得很清楚 (或是視力變清晰了) 。 閱讀文獻時的理解力瞬間提升，感覺非常神奇。打這份觀察報告時，也覺得視力清晰。
3.今天下午開始非常頻尿、又時常感到口渴。一直喝水一直上廁所。開始怕冷、有時又一瞬間感到非常熱。
4.今日開始出現頭痛的問題，頂部、左、右額頭輪流痛，有時候是眼眶痛，大概是這幾天太累了沒有睡好，也有可能是生理期快來的原因。
心理自我觀察：
1. 驅魔後的第一個想法就是：我終於可以過自己的人生了！不用再被各種詛咒與情緒綁架。會有意識的告訴自己不要亂連，相信我一定可以把這個「壞」習慣改掉。
2. 當天下午突然很想打電話給沒有同住的爸爸，問他今天心情如何，麻將打的順不順。這是以前不曾發生的事，以前的我每每與父親對話便感到不耐煩，更別提主動打電話了。
3. 發現「怨恨」的情緒變少了，過去的我只要有不如自己心意的事，心中就會冒出：「死吧!去死！我詛咒你！」的聲音。驅完魔後竟然不會了！！！
4. 對現實生活中的事情開始充滿興趣，例如：抱著貓想大口吸牠的味道，聞到花香也想大口吸。看到車窗外的風景覺得很美。感覺自己變成一個好奇寶寶，一直問問題、和原先沉悶的個性很不同。
3/13(星期一)
p.s. 3/12睡前有點擔心睡著後會不會發生什麼事，例如隔天再也醒不來了，或是睡著時被上身，很努力安撫自己不要擔心、趕緊睡著。3/13醒來後非常開心，一夜無夢、睡眠品質良好。
身體自我觀察：
1. 今天早上6:00被貓咪叫醒，醒來後想睡個回籠覺，竟然睡不著了，這是以前從來不會發生的事。以前的我每天都覺得很累，想一直躺在床上。
2. 吃完早餐馬上開始拉肚子。但是腸胃本來就很敏感，所以這部分觀察不出來。
3. 昨日(3/12)搔癢的患部，尤其是腿與膝蓋的部分，被我抓的很不舒服(可能是被自己的指甲抓傷了，沒有變紅，但是會感覺刺痛)，出動了消炎藥膏。
4. 搭乘大眾運輸時的不舒服感減少了，比較不會有東西爬上來的感覺。但是在學校和特定對象互動時，發現手上竟然會冒出紅色一塊一塊的過敏症狀，抓了大約十分鐘才消。
5. 今天在室外頭痛了一次，症狀輕微。在家中偶而頭暈噁心，但是這些不舒服的感覺很快就消散了
6. 上課時的理解力提升了，比較不會恍神。但是今天和教授談話時和他 來來回回 雞同鴨講 了三次左右，身旁的同學笑了出來，我也跟著笑了出來。
7. 語言組織力的部分，自己聽不出來。比較明顯感受到的是：斷片的情形減少了，比較不會話說一半卡詞、忘記自己說什麼。
8. 平常有戴隱形眼鏡的習慣，一直以來都認為是 長戴+用眼過度 導致到了下午時視力模糊、注意力不集中。今日眼睛酸澀的感覺減少了，真是太神奇了！！！
心理自我觀察：
1. 以前的我最討厭通勤人擠人的時光，想把每個撞到我的人都詛咒一遍，現在偶爾覺得煩躁，但是離開人多的環境後煩躁感就消失了。
2. 和權威角色面對面說話時眼皮會跳，大概是因為我緊張了。
3. 感到開心或看到搞笑的人事物，會開始無法控制的大笑。以前的我好像很少有這種妄情大笑的時刻，覺得非常特別。
4. 現在開始會很想要找人說話，有點耐不住寂寞，這跟過去很不一樣。過去的我是一個內向的人，獨處讓我感到放鬆，很需要一個人充電的時光。
5. 今天學習時遇到不會的東西，會很急著想要詢問他人，急得快哭了。 以前遇到問題時會想著自己解決，不知道是不想問呢，還是不敢問呢。
6. 大概三四點時開始感到焦慮空虛(應該是靈性癮犯了)，實在沒辦法在桌子前坐下去，所幸在學校附近晃了一下，扭了兩個造型扭蛋轉移注意力。
7. 今天遇到陌生人時有些害羞、緊張、不自在。
8. 看到優秀的同儕會有一種複雜的情緒，卻又不像是過往的強烈忌妒感。現在表現更多的是焦慮、緊張，覺得自己也要趕快努力。
3/14(星期二)
p.s. 星期一晚上並沒有睡得很好，睡前照慣例的感到緊張，擔心自己睡著後不小心被卡到或上身。不同的是這次睡著後有作夢，晚上也起來上了幾次廁所，還有些微的出汗。
身體自我觀察：
1. 早晨有些不願意起床，感覺自己有點累了。
2. 搭公車通勤期間搔癢的感覺減少了，搭捷運時也比較不會聞到他人身上或車廂的腥味，這個轉變讓我非常開心。
3. 比較不會因為周遭的人生氣、煩躁，感到頭暈、發癢了。
4. 上班看電腦一整天，頭昏眼花的現象消失了！工作效率提升了!
5. 變得更愛吃。
6. 體感溫度發生變化，不再會有從體內「冷出來、熱出來」的感覺。現在吹到風皮膚覺得很冷、曬到太陽皮膚覺得溫暖。以前可能會出現「外冷內熱」、「外熱內冷」的感受。
心理自我觀察：
1. 覺得自己今天比較有情緒，但是都是「當下」的情緒。
例如：遇到搞笑的事情會很想笑，趕不上公車會緊張、同事交代的事情多了會感到煩躁。這些情緒都是當下「反射性」的出現，離開特定情境就消失了。
這個感覺跟驅魔前很不同，以前我的負面情緒可以持續非常久，讓自己與周遭的人感受極大壓力。
2. 早晨起床時有點不想去上班，通勤到公司附近後「不想上班」的感覺消失了，取而代之的是興奮與緊張。
3. 下班後的通勤時間有點煩躁，胸口跟著些微刺痛。到了晚上，還是有些刺痛
4. 突然發現自己不再需要常常靠「深呼吸、吐氣」來舒緩負面情緒了。
5. 偶爾回想起上週的恐怖經歷會渾身發抖。
3/15(星期三)
P.S. 星期二晚上睡覺時有作夢，睡前思緒也比前天多。
身體自我觀察：
1. 早上起床肚子特別餓，搭公車前迅速的解決早餐，到公司後肚子還是餓的咕咕叫。
2. 上班到下午的時候腳踝開始輕微發癢，伸手去抓，發現已經破皮了。
3. 左胸口偶爾會有輕微刺痛感。
4. 今日搭捷運時有點不舒服，不喜歡與人有肢體上的接觸。
5. 晚上搭家人的車回家，家人全身發癢一直抓，我只有特定部位輕微發癢的感覺(具體形容就是被什麼鉤子勾到的感覺)。到家後抹了消炎藥膏，有舒緩一些。
6. 晚上發現自己的手瞬間變得很蒼老、卸妝後也發現氣色比較差
7. 耳鳴了2次。(一次是經過家人身邊的時候/ 一次是在思考究竟要不要聽阿璃podcast的時候)
心理自我觀察：
1. 今天煩躁的感覺比較常出現，也開始嘆氣。
2. 上班時前輩有建議如何更有效率的完成工作，也很願意將工作託付給我，有被重視與指導的感覺，很開心。下午同事請喝飲料，感覺很幸福。
3. 晚上感受到家人心情很差，說話比較尖銳，我有些生氣與恐懼，躲到房間。發現面對相同情境時腦中不會再像驅魔前出現強烈詛咒的聲音，生氣的情緒也沒持續太久。
4. 晚上上遠端課時小小煩悶，很想早點洗澡睡覺。
5. 洗澡時還是很不想看自己的身體，也不想觸碰。(頭、手、腳例外)
6. 晚上爸爸和我分享他的晚餐，答應我下個連假時要一起去吃，我覺得很開心。(由於沒有和父親同住，無法觀察自己在他身邊的反應。以前的我對他身上的菸味強烈的不滿，一聞到就覺得煩燥、頭暈，也不喜歡待在他身邊，覺得渾身癢癢)
3/16(星期四)
p.s.今天沒有上課也沒有上班，早上睡到自然醒。今日都在家中趕論文，沒有出門。
身體自我觀察：
1. 胸口隱隱約約的刺痛感。
2. 黑眼圈有點重，很想睡覺。
3. 很想一直吃，今天也放縱自己吃了一杯冰淇淋。因為過量進食讓自己的胃不太舒服。
4. 與胸相對應的後背有些刺痛，不知道是不是姿勢不良的因素。
5. 手腳還是會出現紅色的癢癢(今日手的癢感比較多)、肚子偶爾癢癢。
6. 今天頭沒有痛的感覺，但是右後腦勺會起雞皮，感到有些害怕。
心理自我觀察：
1. 趕論文的關係，有些煩躁，開始頻繁抓癢。
2. 在家人說話聲音很尖銳時，誠實表達自己被嚇到的感受。(發現自己的轉變：感受到自己即使在驚嚇的情境下，腦袋也很清晰，沒有像過往一樣會有情緒性發言、想砸東西的衝動。)
3. 比較不容易因為小事而生氣。好像都是驚嚇、煩躁居多。
3/17(星期五)
p.s.由於昨天在家中寫論文效率太差了，今天和同學約好到學校一起寫。
另外，可能是因為心情緊張，昨晚做了被追趕的夢，睡的不是很好，嚇醒了一次，覺得莫名害怕。早上醒來後又再沙發上躺了一會兒，再次睡起來後頭開始微微的痛、喉嚨卡卡的、腿有些發癢。
身體自我觀察：
1. 胸口刺痛比昨日頻繁，不太確定是不是自己太緊張了。
2. 下腹部/ 背後 輕微搔癢。
3. 早上出門前突然開始手腳發癢，塗了消炎藥後才出門。
4. 出門後曬到太陽覺得很溫暖、很舒服。但是依然在頭痛，這個症狀一直到上公車後才減緩一些，剩下些微的頭脹脹。(以前只要心情緊張都會這樣，所以沒有很在意)。
5. 中午吃了喜歡吃的食物，身體很滿足。
6. 發現從昨天開始很容易鼻塞，鼻噴劑用的很頻繁。
7. 鄰近晚餐時間，血糖突然變得很低，開始盜汗。在夜市買了很多炸物吃。
8. 晚餐和家人一起去餐廳吃飯，大腿內部接近屁股的地方、手背開始搔癢 (很想抓但是有失形象…)。洗完澡後經過家人身邊，家人表示全身發癢。
心理自我觀察：
1. 好擔心論文寫不完，讓教授失望 (發現自己對「能不能準時畢業」這件事反而沒那麼在乎)。害怕辜負教授期待，心情緊張。
2. 煩躁的心情持續了一段時間，直到上公車後幫一位阿婆找到安全帶扣才緩解。
3. 下午和同學有說有笑，感覺很開心。
4. 晚上搭捷運時，車上人很多，有些煩躁。
5. 定期清洗了廁所，心情非常好。
3/18(星期六)
p.s.昨晚睡眠品質優良，沒有做什麼夢，早上很早就起床了。由於是假日，想讓自己耍廢一下，今日的行程主要是處理論文、追劇。
身體自我觀察：
1. 早上醒來後發現自己氣色還不錯，臉很白。
2. 今日早晨搔癢感很少，心情因此非常好。
3. 吃完午餐讓自己小睡一下，睡睡醒醒一直作夢。
4. 下午換上運動服去跑步，發現自己「身形」好像變瘦了，有些驚訝因為這幾天吃超多。傍晚量的體重發現沒變輕反而比以前更重，覺得有點好笑。
5. 晚餐後吃了半包洋芋片，吃完肚子開始痛，拉了肚子。
心理自我觀察：
1. 早晨聽到鄰居在唱卡拉ok，非常大聲，鼓起勇氣向警衛說明。對於為自己爭取權益的行為感到滿意開心。
2. 看了催淚的電影，感到難過，但是沒有哭。
3. 發現教授回傳的論文檔案要改的地方太多，短期內肯定交不出來，索性放慢撰寫進度。
4. 打開同事傳的檔案，研究工作上可以改進的地方(目前從事文字工作)，有些緊張，擔心自己原地踏步。
5. 中午目送家人出門，沒有跟去因為家人的行程是前往宮廟。傍晚家人突然傳line說會帶一盒加持的精油回家，心理有些緊張，很擔心，煩躁的開始抓癢。
6. 發現堂弟又跟家人要錢看演唱會了，心情複雜，應該是小小吃醋與不爽。(堂弟時常和家人討錢，也會和我父親討錢，買昂貴的攝影器材與3C設備)
七日總結：
1. 從星期五(3/17) 開始感受到自己的情緒變得比較強烈，變得比較像正常人，會煩躁、生氣、難過。
2. 發現自己緊張的情緒通常會伴隨著煩躁，胸口痛、皮膚癢的症狀也會加劇。
3. 發癢部位的搔癢程度依序為：腿>>膝蓋>>腳踝>>手背>>手腕>>背後>>肚子>>胸口。
4. 開始注意自己滑手機上網的目的，留意自己到底是想看到什麼東西。
5. 開始主動留意自己逛街時到底會被什麼東西吸引、也開始思考自己究竟會被什麼話題吸引。
6. 有些難以克制對特定食物的渴望：(生魚片、魚卵、貝類，這七天已經吃了超過四餐的海鮮料理了)
