阿璃妳好，
跟您回報一下上次課程後的狀況，
靈魂碎片召回約75%之後，我有發現自己的神魂安定許多
之前常常會被突如其來的聲音驚嚇到，現在感覺得出來沒那麼驚恐
除了上上周騎車被狗追，我覺得可能又被嚇飛了一點....
心神比較安定外，加上這陣子我都有去失眠認知治療，
有固定做睡眠日誌及呼吸、漸進式肌肉放鬆等的方式改善我的睡眠狀態及面對壓力的調適
感覺起來，整個狀態比之前穩定快樂許多
當中也有覺得很煩悶的時候
如一月初的時候
原來計畫中去做肌肉整療的培訓，發現自己在這當中因為環境跟人的原因不是很舒服
如果是以前的我，會很痛苦的邊做邊糾結，邊給自己很多理由必須硬撐下去
會有那種只剩這條路可以走的絕望感。
但可能是自己已經無法再忍受異樣感，也知道怎麼樣才是適合自己的狀態
我糾結了兩天，決定認賠喊卡(半途停訓需支付培訓費用)
當然很難免的我會有半途而廢的自責感，及經濟上的壓力
但我知道內在小孩已經到達臨界點(本來厭世感就很重的內在小孩，其實一直被我拖著跑)
所以決定放過自己，就做些會讓自己快樂的事情
運動、看書、搜尋資訊、睡眠治療、去感受我的身體
我發現自己一直在社會框架中很痛苦，
跳脫框框一開始會有內疚感，但去做自己喜歡做、想做的事覺得很踏實
而且感覺內在小孩有喘息到加上靈魂碎片的復原比較有點活力了
目前我還是會遊走在框架的內外之間，給自己緩衝嘗試的空間
總而言之大致情況是這樣
想要跟您預約下次課程
謝謝
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阿璃想說──
近日收到很多版友跟我說他們自行做了檢測，發現自己日常生活中都有些狀況，自己也有去看醫生、服藥還有心理諮商，但是狀況沒有好轉，後來做了我上次分享的自行檢測靈魂完整度的部分，他們才發現，原來靈魂完整度很低。
我知道這種檢測做法真的會讓旁人覺得傻眼好笑，但是真的不能否認靈魂完整度真的會影響人的各種行為。
一樣，我都鼓勵朋友們先從醫療開始檢測起，服藥、心理諮商開始做起，如果真的沒有好轉再來找我，我都歡迎大家。