昨天去朋友家吃飯聊天，茶餘飯後，我拿出塔羅牌，朋友一聲驚呼「這麼巧！我前幾天還想說要你幫我算牌。」
我「我今天出門前就覺得要帶卡，我也不知道為什麼，我順手就帶了。」說完，我就開始洗牌。一邊洗牌一邊聽朋友說最近看見許有不見的朋友，他發現他朋友胖了好幾圈，就在我聽故事的過程中，掉了一張卡牌出來：變形。
我把卡牌拿給朋友看，朋友跟我一整個笑到不行。的確疫情關係，每個人都關在家吃、睡、看電影電視，都沒時間外出逛街運動，每個人都胖了一圈，符合「變形」卡的寓意。
我「看來祂們已經來了，在聽我們聊天」
朋友「還好我都沒胖，我都維持原樣….」
我說「我都胖了五公斤了～胖起來還不好瘦，我真的是有夠胖的～～～（打滾）啊～～～～都瘦不下來！」
這時候又掉一張卡出來—「放下」
我跟朋友一看，又一整個笑翻：要放下很難啊，胖起來就放不下了啊ＸＤ
朋友說「好啦～那我要來問問題了」
我「先不用，因為我已經把他們要跟你講的訊息卡牌都排列好了，我先解說他們要我跟你傳達的訊息，之後你再問問題。」
第一張卡：問內心真正的想法、感受
第二張卡：改變
第三張卡：堅定意志
第四張卡：覺醒
第五張卡：光明的未來
我開始解釋卡牌訊息：
「你要問問自己的內心：有沒有什麼東西是你真正想要改變的？你現在物質生活是很穩定沒錯，但你內心真正想要改變的感受跟想法是什麼。不是你大腦中的想法喔，而是你內心的想法：有什麼情緒讓你很不舒服、很矮油的、久久想起依舊會讓你感到難過的、你想要移除跟化解掉的，這些答案你要細細的去感受，而不是用大腦去回憶。比如說：小時候的創傷啊、某些小時候的經歷讓你現在長大後還是會覺得隱隱作痛、長輩如何不公平的對待你啊，或是你認為有些陳年往事就讓他淡忘就好、不要再想起就好，但是偶爾遇到類似情境還是會回想起小時候的記憶，不知明得傷痛又浮現出來…等等，祂們建議你盡量把這些情緒釋放出來。
如果你想要改變的話，就適合從這些方向開始做起。
一旦你確定你要這樣做的時候，你這個人會重新覺醒，邁向一個新的人生，而不是被以往的創傷跟制約給卡住。就像我跟你說的，以前你的那些陳年往事，你可能選擇遺忘或是覺得他們可以被時間沖淡，你也可能覺得自己已經放下了。但祂們是覺得，若你真的想讓自己過得更好，就是要把一切還卡過去事件中，卻沒有釋放出來的情緒，一一透過自我療癒的方式把他們釋放出來。只要這樣開始自我療癒，把那些負面情緒的壓力釋放出來，這樣對你的身體會越來越好。
很多人都會覺得說「我已經放下了、我已經淡忘了、不記得了」
是真的不記得？還是太過於痛苦，所以選擇保護自己，而切斷感受的能力？
所以才會覺得「我淡忘了、我放下了、我不記得了」
像我以前跟我爸處得很不好的時候，我就會跑去睡覺。」
個案說「你生氣的時候睡的著喔？」
我說「對我來說，睡覺是讓自己呈現一個睡眠的狀態，也就是切斷與外界的一切聯繫。我還會睡覺前一直告訴自己『我醒來後一定要把不開心的事情都忘光，我一個都不要記得。』但隔天醒來，這些許願的事情當然都沒有發生，但是我漸漸發現，我的記憶力越來越不好。我發現我對於一切不重要的事情，會開始遺忘、產生斷片狀態。我想我當初就是催眠了自己，但我不知道怎解除。從我許願的時候到現在已經23年了，可是我發現，自從我去年開始做自我療癒之後，我發作的狀況就越來越少，現在好像已經沒什麼發作了。
很多人都不敢面對自己過往的創傷，因為這需要極大的勇氣。但是我們在自我療癒的過程中，我們不求快進猛攻，我們只需要一點一滴的慢慢處理舊傷口。
累了，就休息，不要逼自己去清創自己的傷口。
就找個舒適的地方，徹底放鬆，好好休息，不要強迫自己。
等自己的心恢復了，想要繼續自我療癒的時候，我們再來做就可以。
遵照自己的心的意願來做自我療癒這件事情，我們要先懂的照顧好自己跟心，才能把療癒這一塊做的好。
為什麻要做自我療癒？古人說：心病還需心藥醫、病由心生。
其實很多身體病痛跟癌症，都跟情緒跟壓力有關係。透過自我療癒的方式，把長期隱忍的情緒發洩出來，其實也算是另類的幫助身體排毒，將每個細胞的負擔減輕，你的身體狀況就會越來越好、身體也會感覺到輕鬆。
就好比你的身體很容易過敏，動不動就蕁麻疹，其實也跟你長期生活緊繃的步調有關係。你可能身體已經習慣長期緊繃的狀態，處在高壓負荷，但是只要生活中一有什麼突如其來的狀況，你的高壓負荷就有可能到達不能承受的臨界點，然後就引發過敏。
你長期過度隱忍，可能覺得無所謂或是沒感覺，但是把你隱忍的程度拿出來跟別人比較，別人可能已經瘋狂爆炸個幾千幾萬次了，但是對你來說卻是無關痛癢。其實這不叫做放下，這叫做你在逼自己忍受、為了保護自己而切斷感受的能力，讓自己的心變得麻木所以才能不斷處在高壓的生活下；但是長期下來，你的身體機能卻是不斷的在承受這些高壓狀態，日積月累下來，總是會有發病的一天。一開始是身體疼痛，但久了就會變成慢性病甚至是癌症。」
個案表示，他曾經罹患過癌症，目前已經移除，恢復狀況良好。他有詢問過醫生，醫生告訴他「這種癌症通常都是累積十年才爆發」
我「對，這種病症都不是一朝一夕才發生。所以如果你覺得你可以一個禮拜一次或是多久一次來整理自己的創傷，都可以，不需要強迫自己做情緒上的宣洩。當你感覺你準備好了，那我們就可以來做自我療癒。自我療癒就是要把過去的創傷都一一釋放出來，好好跟受傷的自己談話、學習愛護自己，就可以了。這樣子的話，就不用擔心身體問題了。一旦你願意踏出第一步開始做自我療癒，你就會慢慢轉向一個光明燦爛的人生，好好的享受人生。」
我在做完完整的解說後，個案開始欣賞起我的卡牌。個案指著第三張卡，問說這張卡是什意思？
我「這張卡牌是雙魚座的意思，但我的直覺讀起來是『堅定意志』。意思就是說：你這個人的意志很堅定。而你就是那種一旦下了決定、你知道你的內心要改變的事是什麼的時候，你就會專注且堅定的去做到你想要改變的東西，你不會輕易改變。」
個案笑著說「看來祂們真的很了解我，我就是這樣的人」
我「哈哈哈～是啊。我剛剛抽到這牌的時候，我還查了一下字典，因為覺得不是英文，好像是希臘還是拉丁文，結果正要打開小本字看卡牌意思的時候，祂們說『不需要看註釋，相信你的直覺。』結果我鐵齒的打開小本子一看，發現他們畫的寓意跟我直覺解讀的方向是一模一樣，哈哈哈。」
解讀完宇宙要給個案的訊息之後，個案開始提問問題，請見下一篇分享文。