冥想是什麼？

我說「那也要看冥想的方式跟使用目的是什麼啊！」

如果你想要冥想，是因為覺得要靜心那表示，你的心不靜，所以你才要靜心

有的人會說「我的心很靜啊，可是大腦裡面有很多聲音，我想讓他們停下來！」

這邊要了解一點

大腦，是情緒的翻譯機

因為你壓抑太多情緒，所以內心把這些情緒轉換成語言跟文字在你腦海裡面不斷翻譯跟浮現，用意就是要你去正視自己的情緒，幫自己的情緒找出口。

可是你偏偏去做什麼冥想靜心，把情緒壓抑下來，拋諸腦後，然後跟我說冥想有用？

親愛的，這叫做「自我催眠跟逃避現實」

你的現實來自於你的情緒反應

你情緒不佳，你又該如何創造好的現實生活（也就是「實相」）

所以，你不去好好面對自己的情緒，反而把它們壓抑下來，你再跟我說你每次冥想靜心就會感覺很舒服跟放鬆。

我想請問：這跟吸毒有什麼不一樣？

好，換個角度來看到底，冥想有沒有用？

有，他的功能是幫助你調整呼吸、放鬆肌肉壓力用的，沒有包含靜心功能，因為他的前提就是「已經解除所有的情緒狀態」，你才可以有效進入那個狀態。

因為那個狀態裡面很平和，可是我們的外在現實世界卻是充滿忙碌跟壓力，所以那個狀態會讓人著迷

但這就是問題所在！

你不去面對現實生活的問題，反而追求這種「迷惑式」的幻象，這不就是吸毒嗎？會上癮的啊！

所以，當一個人可以坦誠面對自己情緒的時候

是不需要冥想靜心的

因為，情緒發洩完，心就安靜了，大腦也安靜了，還要靜什麼心？

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冥想就是….閉上嘴巴然後安靜地坐著

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