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  • 阿璃

冥想是什麼?



我說「那也要看冥想的方式跟使用目的是什麼啊!」

如果你想要冥想,是因為覺得要靜心 那表示,你的心不靜,所以你才要靜心

有的人會說「我的心很靜啊,可是大腦裡面有很多聲音,我想讓他們停下來!」

這邊要了解一點


大腦,是情緒的翻譯機


因為你壓抑太多情緒,所以內心把這些情緒轉換成語言跟文字在你腦海裡面不斷翻譯跟浮現,用意就是要你去正視自己的情緒,幫自己的情緒找出口。


可是你偏偏去做什麼冥想靜心,把情緒壓抑下來,拋諸腦後,然後跟我說冥想有用?


親愛的,這叫做「自我催眠跟逃避現實」


你的現實來自於你的情緒反應

你情緒不佳,你又該如何創造好的現實生活(也就是「實相」)


所以,你不去好好面對自己的情緒,反而把它們壓抑下來,你再跟我說你每次冥想靜心就會感覺很舒服跟放鬆。


我想請問:這跟吸毒有什麼不一樣?


好,換個角度來看 到底,冥想有沒有用?


有,他的功能是幫助你調整呼吸、放鬆肌肉壓力用的,沒有包含靜心功能,因為他的前提就是「已經解除所有的情緒狀態」,你才可以有效進入那個狀態。


因為那個狀態裡面很平和,可是我們的外在現實世界卻是充滿忙碌跟壓力,所以那個狀態會讓人著迷


但這就是問題所在!

你不去面對現實生活的問題,反而追求這種「迷惑式」的幻象,這不就是吸毒嗎?會上癮的啊!


所以,當一個人可以坦誠面對自己情緒的時候

是不需要冥想靜心的


因為,情緒發洩完,心就安靜了,大腦也安靜了,還要靜什麼心?




—————

#冥想是什麼?


冥想就是….閉上嘴巴然後安靜地坐著


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2 commentaires


Membre inconnu
25 avr.

搜尋冥想,看到這篇是買了贊助廣告的,以為是什麼正經的言論,點開一看,開篇從科學角度到禪修玄學處處是漏洞。

冥想這件事情,當今科學、醫學都已經證實了它的實用,甚至有心理學醫生將之落實為心理治療的正念方法,上網隨便搜關於冥想針對大腦影響的科研報告比比皆是。

冥想不是訓練人「逃避情緒」,冥想恰恰是訓練人「覺察情緒」。連這個最基本的概念都沒搞對,何止是「簡單白話破解」,根本就是沒在「帶邏輯說話」。

通篇瞎扯誤導,最令人憤怒的是居然還是買了廣告,簡直是為了賺錢沒良知。

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光喚琉璃
光喚琉璃
11 mai
En réponse à

市面上的冥想手法有上千百萬種,請問你講的有科學驗證的是哪一種冥想方式?國外研究冥想的方式與身心靈提倡的冥想方式你確定都是同一種嗎?你怎麼能確定科學能檢驗的出冥想背後所帶給人們的隱憂呢?


冥想是覺察情緒,怎麼,你只能閉著眼睛覺察自己的情緒,張開眼睛就不行了嗎?

誰說覺察情緒就只有冥想做得到呢?每個人在腦中幻想也可以說自己是在冥想中覺察情緒

冥想帶給人的壞處也是網路上就查的到,怎麼你都只看到你想看的,文獻累積出來的壞處你就看不到了?


已經有科學發現冥想是有副作用的,何必以倖存者偏差來證明自己才是對的呢?科學不就是要兩邊都比較再做選擇嗎?


[轉貼]https://anatomind.com/blog/beware-mindfulness/#%E5%86%A5%E6%83%B3%E6%9C%89%E5%8F%AF%E8%83%BD%E6%9C%83%E5%BC%95%E7%99%BC%E2%80%A6%E2%80%A6


(陳璿丞醫師撰寫/身心科醫師)


冥想有可能會引發……

正念有可能會引發精神病、狂躁感、恐慌、受傷時的記憶再現、焦慮、失去自我等等。這些都是有文獻記載的。這些都是你付錢去上課,沒有人會告訴你。也沒有被規定要揭露這些可能所造成的傷害。這也是作者們所憂心的。而過多的廣告和書籍倡導正念的好處,有可能讓本來要去尋求正規傳統治療的人,因此而沒有接受到完整的治療。

我買廣告與你何干?我有賺你錢了?既然提不出具體的反駁說詞,就不需要拿我買廣告一事來說嘴,請你大方地提出證據我們再來討論,不然你也只是路過的無的放矢之徒,被說中了甚麼事情,在莫名心虛罷了!

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